夫婦にとってのセックスレスは、他の人には話せない大きな悩みになっている場合が多く、配偶者も関わるため自分だけで解決するのは難しいものです。

原因としては、妻が出産後その気になれない、仕事や家事・育児での疲れやストレス、加齢などによる体力や性欲の低下、夫や妻の浮気、パートナーを異性としてみることができなくなった、断られることへの不安などです。

具体的に解消方法を考えてみましょう。

なお、このコンテンツを文章ではなく「動画」でご覧になりたい方は、こちらをクリックしてください。

家事・育児・仕事のストレスを、理解してねぎらう

夫も家事や育児に積極的に参加する、夫の仕事に対する感謝を表す。

日ごろから夫婦のスキンシップをとるように心がける

手をつなぐなどの簡単なボディタッチからハグするキスするなど段階的に。

スキンシップ

名前で呼び合うようにする

パパ・ママ・お父さん・お母さんの呼び方では、お互いを異性としてみることが難しくなります。

非日常の時間を作る

子どもを預けてデートするなど、独身時代のラブラブの2人に戻る時間を作る。

家でもたまにはキレイにしてみる

家ではラクな服を着てダラダラしていたりスッピンで過ごしたりしていませんか。たまには夫や妻が惚れ直すようなおしゃれをしてみるのはいかがですか。

自分磨きをする

結婚していても、いつまでも男であることや女であることを忘れないように、スタイルや態度などを意識しましょう。

パートナーへの不満を解消する

パートナーの嫌な面が気になって夫婦の関係が悪くなってきている場合、冷静に話し合うことで少しでも不満を解消しましょう。

セックスしやすい環境作り

セクシーな下着をつけてみる、エッチなビデオを一緒に観る、誘いやすいようなきっかけやムードを作る。

マンネリなセックスにならない工夫をする

時にはコスプレやSMなど、アブノーマルなプレイスタイルを試してみる。

夫や妻の性的な嗜好を理解する努力をしてみる

理解できずに拒否していた場合、話し合うことで歩み寄り理解し合えるポイントが見つかるかもしれません。

お互いに笑顔で過ごす

セックスレスであることで夫婦仲がぎくしゃくしている場合もあります。笑顔でいることで、生活に活気が出てお互いに気分よく過ごせるようになります。

いかがですか、実行できそうな項目がありましたか?

セックスレスになった原因を顧みて、パートナーと話し合い、お互いに歩み寄り、解決していけるといいですね。

セックスレスが解消されることで、たくさんのメリットが考えられます。自分に自信が持てるようになる、よく眠れるようになる、精神的に安定して満たされた気持ちになる、夫婦の関係が円満になる、アンチエイジングの効果があり肌もきれいになるかもしれません。

結婚した時の気持ちを思い出し、男性であること女性であることを意識するなど、できるところから実行してみてください。

少しづつでもセックスレス解消へ向かっていくことを願っています。

リカプルでは夫婦問題・離婚問題に関するカウンセリングを行っております。カウンセリングを受けるまでの流れや内容に関するお問い合わせは下記からどうぞ。

 

カウンセリングを受けるまでの流れを確認する

カウンセリングに関する問い合わせを行う

カウンセリング料金について