「夫の浮気が発覚したあと立ち直る方法がありますか？」という女性相談者様からの質問が多くあります。
夫の浮気がわかって､激しく動揺して熱くなってしまって､衝動的に「離婚する」と言ったり､暴力をふるってしまったり､言いたくもない暴言を吐いてしまって､後悔するケースもあります。
自分にも責任があったのではと､自分を責めてしまってどんどん辛くなってしまう女性もいます。
夫の浮気相手の女性を強く憎んだりもします。
他の女性と夫が､仲良くしていたり食事を楽しんでいたり､ましてやSEXしていたことなどを想像するだけで､嫌悪感や許せない気持ちでいっぱいになることでしょう。
夫の浮気発覚をきっかけに､夫の洗濯物に触れるのも汚らわしく感じたり､夫に食事を作ることにも気が進まなくなったり､少しでも夫と肌が触れることが嫌になってしまうという女性もいるのです。
夫からの「残業で遅くなる」という連絡にも「浮気相手と逢っているのではないか」と疑い深くなってしまいます。
夫のスマホにLINEが届いただけで､「浮気相手の女性からの連絡なんじゃないか」と感じたり､さまざまなことに敏感になってしまいます。
そして､夫から「浮気相手とはきっぱり別れた」と聞いても信じ切れず､「また浮気をするんじゃないか」と疑心暗鬼になってしまうケースも多くあるのです。
「自分は何も悪いことをした訳でもないのに､何でこんな辛い思いをしなければならないんだろう」と夫を責める気持ちが､どんどん膨らんでくるのです。
あなたに全く非がなかったかというと､そうとも言い切れませんが､浮気をした方が断然よくない訳です。
浮気をしてしまった夫には､大いに反省してもらうことはもちろん重要です。
当然､何度も浮気を繰り返してほしくはありません。
まずは､夫に「二度と浮気はしない」ということを約束してもらいましょう。
そのうえで､あなたはいつまでも夫の過去の浮気に囚われず､明るく前に進んでいってほしいと思います。
では､夫の浮気に囚われて､なかなか立ち直ることができない女性のために､夫の浮気から立ち直るための具体的な方法を7つご紹介します。
①いつまでも夫を責め立てない
浮気のことで夫をいつまでも追い詰めないようにしましょう。
二度と浮気をしないと反省して謝っている夫に対して､悔しいとか裏切られたという感情がどうしても拭えずに､喧嘩の度に過去の浮気の話を持ち出したり､ちょっと帰りが遅いだけで「また浮気したんじゃないの？」などと疑いをかけることで､何もいいことはありません。
夫の立場に立ってみるとわかると思いますが､反省しているのにいつまでも疑われてしまうと､自棄になって本当に浮気に走ってしまうかもしれません。
あなたの辛い気持ちを正直に夫に話すことは､悪いことではありませんが､夫を信じることが何より大切です。
②自分を責めることもしない
夫が浮気したのは､妻としての自分が至らなかったからなのではないかと､自分を責めてしまうケースもあります。
夫に冷たく当たったり､夫の気に障ることを多くしたり､妻として反省することもあるかもしれませんが､あなたが原因というだけでの浮気というのはあり得ません。
浮気した夫に対して「私にも悪いところがあったと思うけど､浮気されて悲しい」という気持ちを話すことは､夫も「自分が悪かった」と思ってもらいやすいのでおすすめします。
③夫を信じる
夫の反省している姿を見て､一瞬の気の迷いからの浮気だと信じるようにしましょう。
夫はモテる魅力的な男性なんだと考えることで､そんな夫を選んだ自分に自信が持てるのではないでしょうか。
夫が浮気を繰り返すことはないと信じましょう。
浮気された悲しい気持ちはなかなか癒えることはありませんね。
自分に無理をしてまで急いで許すということは､必要ありません。
時が解決してくれるということもありますから。
④自身の気分をリセットする､晴らす
夫の浮気の事実だけに､いつまでもこだわっている時間がもったいないと気づきましょう。
例えば､あなた自身が趣味に没頭する､資格をとるために勉強を始める､友人と美味しい食事をしてお喋りする､旅行に行くなど､日常を忘れる時間を作る､仕事に集中するなども有効です。
髪形を変える､エステに行く､服や靴を買う､おしゃれして出かけたり､自分磨きをすることで気分転換にもなり､妻がキレイになり生き生きすることで､夫の浮気防止にも繋がります。
⑤夫を避けることを辞めて､積極的に明るく接する
自分が明るくなることで､自分自身も楽しい気分になるという効果があります。
妻が明るく笑顔になることで､夫も家に居ることが楽しくなり､仕事が終わったら早く家に帰りたくなり､浮気することもなくなるという効果も見込めます。
⑥距離を置いてみる
浮気をした夫と一緒にいることが苦痛で辛いという場合は､別居してみるという考え方もあります。
この場合は､必ず別居の期間を決めてから､修復に向けての別居なのか､離婚するための別居なのかを二人の間で明確にしておくことをおすすめします。
そして､どうしても離婚しかないという結論に達したら､最終手段ですが夫と話し合って離婚の話を進めましょう。
⑦カウンセリングを受けてみる
「夫の一度の浮気に､こんなに執着していて毎日悩んでいる自分はおかしいんじゃないか」と考えているようでしたら､私たち夫婦問題カウンセラーに相談していただくという方法もあります。
ひとりで悩んでいても解決するものでもありませんね。
夫婦問題専門のカウンセラーですので､第三者という立場から､あなたがこれから夫にどのように接していけばいいのかなど､あなたの状況に応じたアドバイスが望めます。
以上､夫の浮気から立ち直る方法を7つご紹介しました。
さいごに
妻の立場はとても強いのです。
万一､夫から離婚を切り出されたとしても､あなたが離婚に応じない限り､そう簡単に離婚は成立しないので安心してください。
しかも､たいていの浮気男性の心理としては､家庭を壊すことや､離婚すること､妻を悲しませることなど考えてもいません。
バレないだろうと高を括って､ほんの遊びのつもりでの浮気がほとんどなのです。
もし､夫の浮気を理由に離婚を考えたとしても､慰謝料を請求することさえ､そう簡単ではありません。
浮気の有効な証拠が複数必要になるので､一度きりの軽い浮気などでは慰謝料請求もできません。
夫の浮気が発覚したら､妻の立場としては穏やかでいられないのもよくわかりますが､大騒ぎせずにゆったり構えて､でも厳しめに冷静に対処したいものですね。
そして､上手く自身の気持ちをコントロールして､夫の浮気に負けない良い夫婦関係を築いていってください。
リカプルでは夫婦問題・離婚問題に関するカウンセリングを行っております。カウンセリングを受けるまでの流れや内容に関するお問い合わせは下記からどうぞ。
