旦那に優しくできない

「旦那にだけは優しくできないんです」とおっしゃる女性とお話することがあります。

このようなことで悩んでいる女性って、けっこう多いんですよね。

他の人や子どもに対しては、優しい気持ちで、優しい言葉や態度で接することができるのに、なぜか旦那にだけは優しくできないというのです。

旦那に優しくできなくなった原因を考えてみましょう。

①家事・育児・仕事で疲れていて余裕がない

毎日、家事・育児・仕事に終われていて忙しく、自分の自由になる時間もない。

これにストレスや生理前のホルモンバランスの崩れが加わったりすると、余計に旦那に優しくする余裕もなくなります。

②旦那からの思いやりがない

夫婦喧嘩でも旦那に勝てないし、いつも我慢してばかり。

妻に感謝の気持ちも言葉もないし、思いやりのない旦那にうんざりしている。

そんな旦那にだけは負けたくないし、優しくなんてできない。

③自分だけが頑張っているという不公平感から

妻を家政婦のように思っていて、旦那の両親の介護までしているのに、旦那だけ自由に遊んだり、飲みに行ったり、ゲームしたりしている。

家事や育児など、家のことはほとんど自分だけが頑張っていて、旦那に対する不公平感がどんどん募って、優しくできない。

④夫婦のコミュニケーション不足

普段から忙しい旦那とは、会話もなく、話しかけても気のない返事しか返って来ない。

一緒に出かけることもないし、性生活もなく、夫婦のコミュニケーションが不足していることで、旦那に不満を抱き、優しく接することができなくなっている。

⑤大切にされていると思えない

旦那は自分勝手だし、姑や舅との関係が良くないのにかばってもくれない。

妻として大切に思ってくれていると思えない。

自分も旦那のことを大切に思えず、旦那への意地もあり優しくできなくなっている。

このような事情で、妻は旦那に優しくできなくなってしまったのではないかと思われます。

では、どうしたら、旦那に優しくできるようになるのでしょうか。

旦那に優しくなれるための方法を提案します。

①旦那への不満を溜め込まない

旦那に対して何か不満があると、旦那に優しくできなくなります。

その不満を、上手く旦那にぶつけられなかったり、言っても無駄だと思って我慢している女性が多いものです。

多くの男性は”察する”ことが苦手です。旦那に察してもらうことを期待せず、不満は、溜め込まずに、”文句”ではなく、言葉を選んで自分の感情や気持ちで伝えるようにしてみましょう。

②自分の不満と向き合う

旦那への不満が何なのか、自分の不満の原因に向き合ってみましょう。

ストレスが溜まっているのではありませんか?旦那に幸せにしてもらうことばかり考えていませんか?

「旦那が幸せにしてくれない」と不満を持たずに、楽しみや生きがいを見つけて、自分が幸せな気持ちになれることに目を向けてみましょう。

③夫婦で勝ち負けを争わない

「旦那にだけは負けたくない」などと思っていませんか?

旦那に対して「勝たせたくない」「旦那だけが得をするのはズルい」「大人げない」なんて思っていると、優しくできないものです。

夫婦で勝ち負けを争っても不毛なだけです。「負けるが勝ち」、旦那に期待し過ぎず、表向きには旦那を立てて自分から折れることで、旦那の態度や言葉も変わってくるはずです。

④職場の同僚のように接する

旦那を職場の同僚と思って接してみてください。明るく「おはよう」って挨拶したり、「お疲れ様」と労ったり、「ありがとう、助かった」と感謝したり、尊重することもしやすくなると思います。

旦那のいいところを見つけたり、してもらって嬉しかったことを思い出して認めてみるのもおすすめです。

⑤自分一人で頑張り過ぎない

自分だけが家事や育児・家計管理などを頑張っている場合、旦那の協力が得られず、憎たらしく思って優しくできないというケースも多いものです。

更に仕事もしている場合など、不公平感が募って旦那に優しくする余裕もなくなってしまいます。

一人で頑張り過ぎず、一度、夫婦でじっくり話し合って、家事などの分担をお願いしてみましょう。

具体的に「何を、いつ、どのようにしてもらいたいのか」を「○○してくれると嬉しい」「○○してくれたら助かる」などの”気持ちを伝える言葉”でお願いするのがコツです。

してくれたら、お礼と感謝の言葉も忘れずにね。

いかがですか。

自分だけで解決することが難しい場合は、カウンセラーに相談することもおすすめします。

また、旦那に優しくできないだけでなく、精神的にかなりキツくなってしまった時には、無理し過ぎず、実家に帰ったり別居してみるなど、一時的に旦那と離れてみることも一案です。

「旦那に優しくできない」けど「優しくしなくっちゃ」と思っている場合、女優になったつもりで、お芝居でもいいので旦那に優しく接してみるということも効果的です。

旦那から優しい言葉を返してくれたり、態度が優しくなったら、きっとあなたも旦那に優しくできるようになれると思いますよ。

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